“知っている”ことと“できること”は異なります。歳を経るほど身体だけでなく脳機能も整えることが重要です。その為、トライアスリートの皆さんにも外遊びを推奨しています。特に小さい子供のいる方には（笑）
トライアスロン-フィット ”ユニテ...
子供と外あそび。運動能力と脳機能の関連性。 | トライアスロン-フィット ”ユニティ”持久系スポーツ&バイク... 昨日の公園でのレッスンはまさに理想的でした。公園遊び（トライアスリートがスパルタンレースのために公園で練習）をする大人の周りに子供たちが群がり真似をする（笑）親...
主観だけでなく自己客観視することや客観的な視点が大切ですね。“体が覚える”しくみとは？の項目では、日々シツコく話している小脳、前庭、半規管など平衡感覚についてや“動きがスムーズになるメカニズム”についても説明されていました。https://www.newtonpress.co.jp/←科学雑誌Newton HP
OWSやバイクの安全性確保の為にもこれらは重要ですね。最新号は『70歳の取扱説明書』についても特集が組まれていました。こちらも良い内容でした。
因みに二人とも還暦をとっくに超えています（笑）70歳を超えたクライアントの方も元気いっぱいです。
https://www.newtonpress.co.jp/separate.html
SNSやYou tubeを観る時間を少し減らして、その時間を30分でも良いので、運動に充てましょう(笑)
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