Ironman Cairnsはオーストラリア、クイーンズランド州のケアンズで開催されるアイアンマン（トライアスロンの大会）です。
距離はスイム3.8６ km、180.25 kmのバイク、そして42.20 kmのフルマラソンです。
そしてこの距離の半分のIronman 70.3（ハーフアイアンマン）が同時に開催されます。
⇩トライアスロンの距離については下記を参考にしてください。
これだけの距離を走るので、どの大会でも過酷なことは間違えないのですが（笑）
Cairnsは日本からアクセスも良く、ケアンズ国際空港からも近いので日本人に人気があるアイアンマンの大会です。
Cairnsはアジア・パシフィック選手権に指定されており参加人数も多く、オセアニアやアジア諸国、その他の国からも競合選手が集まり、参加者は70.３含め2000人近く集まります。
ハーフアイアンマンも同時開催されるので海外のハーフアイアンマンデビューにも適しています。
2016年の初ケアンズはサブ10達成で総合65位/1463。ロールダウンなしストレートでアイアンマン世界選手権の権利を獲得しました。
あれから8年‥時間が過ぎるのは早いものです。
Cairnsは世界的に観ても素晴らしい大会の様で2022年もWORLD BEST1大会にも選出されていす。
https://www.ironman.com/im-cairns?_gl=1sjf0yo_ganje4odu4mdiumty4ntk5njkyoa.._ga_vb19fyk91c*mty4njywnzuxns4xnc4xlje2ody2mdc1mjiumc4wlja.&_ga=2.26489021.1635690655.1686607517-61885802.1685996928
私も実際に２度このコースを走り完走しました。実際にバイクコースは特に素晴らしく、ランコースもフラットで走りやすかったです。
Cairnsのコースの特徴を簡単に説明します。
- スイム: レースは、コーラル・シー(Coral Sea)での3.86 kmのスイムから始まります。スイムコースは通常、美しいビーチコミュニティのあるパーム・コーブ(Palm Cove)沖で行われます。サーフィンをするスポットなので波は日本と違って高い場合が多いです。国内レースのイメージで参加すると少し驚くかも知れません。
天気が良い場合は良いのですが、天候によっては、かなり波が高くなり海の水も濁ってしまいます。2016年はかなり波が高かった上に天候も良くなかったので、海もかなり濁っていました。スイムが苦手な方は、しっかりとOWSの練習をして大会に臨みましょう。 - バイク: 180.25 kmのバイクコースは、本当に景観が素晴らしかったです。ケアンズとポートダグラス間のキャプテンクックハイウェイをひた走り、海岸線、熱帯雨林、太平洋の息をのむような景色が広がります。海岸沿いなどはあまりに絶景に感動し、ポートダグラスで観客に向かって「ありがとう！」と大声で叫んだのを覚えています（笑）
実際は起伏に富んだ丘と強い沿岸の風のために、バイクが苦手な方にとってはチャレンジングなコースと言えるでしょう。下りでの最高速度は60km/hを超えていたので、全くのフラットではなくそれくらいのアップダウンはあります。 - ラン: 最後に42.20 kmのラン。ランコースはケアンズの中心部を走り公園をぬけ海岸沿いを走り再び中心部に戻ってきます。公園内では驚くほど沢山の観客が選手を応援してくれます。特にフィニッシュ地点では、多くの観客が周回の度に大きな声援を送ってくれます。熱帯気候がもたらす熱と湿度のため、天候（暑い場合）によっては難易度が高くなる場合があります。しかしアイアンマンはどの大会でもタイムは天候に大きく左右されます。各エイドで水分補給やエネルギー補給、掛水を忘れずに行いましょう。
給水所と栄養補給所（エイド）は、他のアイアンマンレースと同じくコース全体に配置されており、医療体制も整っているので安全です。
アイアンマンケアンズは10年以上の歴史があるため、大会運営やボランティアの方々も手慣れた印象でした。
あれから更に8年が経過しているので2024年は更に充実していると思います。
バイクコースは、トロピカルなノースクイーンズランドの美しさを一望できるので、世界中のアスリートにとっても大きな魅力となっている様です。
天候、道路工事など様々な要因により、具体的なコースの詳細が変更されることがあるため、必ずオフィシャルHPを確認してください。https://www.ironman.com/im-cairns
https://www.ironman.com/im-cairns←オフィシャルHPです。
https://www.ironman.com/im-cairns Screenshot
コースも綺麗で日本人も多いので現地でも困らない、空港からのアクセスも良くオーストラリアは人種の坩堝の為、様々な国の食事も食べることができ治安も良い。
以上の点からスイムが苦手でなければCairnsはアイアンマンデビューにお勧めの大会といえます。
ちなみに2016年のCairnsmの海はこんな感じでした。天候が良ければ良いのですが悪ければ‥。スイムが苦手な方は要検討ですね。
追記：2023年、2024年ともにベタ凪（波がほぼ無かった）だったそうです。（2024年スタート直前の海です）
一方で2023年はベタ凪（波がない）でした。それならアイアンマンデビューの方には持ってこいですね（笑）
さあ今週末はアイアンマンケアンズ！そしてニセコクラシックも開催！
またしても愉しみな週末になりそうです。皆さんアイアアンマントラッカーで応援している選手をチェックしてください。
https://www.ironman.com/app-tracking-information ←こちらがアイアンマントラッカーのAPPです。
シーズン真っ只中！！ワクワクする週末が続きます。
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