ラン許可から6週間が経過。

【初心者の頃の様に愉しい日々】7年ぶりのスイム再開から3ヶ月。

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アキレス腱断裂手術後、後遺症の癒着により3回の剥離手術、3回のハイドロリリースを受け、1年4ヶ月ぶりに正式にランの許可が出て6週間。

この6週間はバイク、ラン共に【左右差を元に戻すことに注力】ラン月平均150kmで1ヶ月半、スイム月平均7kmを3ヶ月。

TA完全復帰に向けベースをつくる。体重は朝64kg前後、夜65kg前後で4カ月で残り−3kg。

今日は白浜TAが8時スタート、長良川TAは7時スタート、ベストボディにもclient達が参戦、エベレスト登頂中の方も‥

来週も大阪城TAや館山TA、次はスパルタン千葉、コスミックTAなどにClient達が参戦。

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今期デビューの方々も多く心配でもあるシーズンに突入し此処から毎週愉しみな週末が続く同時に心配も‥今日は関西は雨模様、白浜参加の皆んなが心配。安全第一で愉しんでください。

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この記事を書いた人

自転車と旅の魅力に取り憑かれ様々なアウトドアスポーツやサイクリング,公園遊びを愉しむ健康運動指導士。トライアスロンやスパルタンレース、様々な持久系スポーツの初心者に役立つ情報、“そと遊び”と”アウトドアスポーツ”の愉しさと歓びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。関西在住の持久系スポーツコーチ・パーソナルトレーナーです。

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