トライアスロンを始めて,2回目の陸上競技場。少し緊張した。 3年ぶり?1kmAV3:30で,5kmは17:33‥何故か平均心拍も 5kmの通過タイムも,前回のハーフマラソンとほぼ同じ‥ 。 初めの400mを飛ばしすぎたのかな?
![](http://unity-sotoasobi.com/wp-content/uploads/2023/05/C3BA51D8-658A-43D5-A096-4B019A21B536.jpeg)
最高ペースは3:12km 左右バランスは50:50。上下動もOK,データで観ると分かり易い。まだ追い込むことには身体が慣れてないですね。
![](http://unity-sotoasobi.com/wp-content/uploads/2023/05/6AC6CED9-BB49-49E4-879C-1C4AC3E8F59C.jpeg)
9月までに徐々に上げていきます⤴️今日はランナーな仲間達もいて,楽しかった^_^
トライアスロンを始めて,2回目の陸上競技場。少し緊張した。 3年ぶり?1kmAV3:30で,5kmは17:33‥何故か平均心拍も 5kmの通過タイムも,前回のハーフマラソンとほぼ同じ‥ 。 初めの400mを飛ばしすぎたのかな?
最高ペースは3:12km 左右バランスは50:50。上下動もOK,データで観ると分かり易い。まだ追い込むことには身体が慣れてないですね。
9月までに徐々に上げていきます⤴️今日はランナーな仲間達もいて,楽しかった^_^
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