2回目の陸上競技場

トライアスロンを始めて,2回目の陸上競技場。少し緊張した。 3年ぶり?1kmAV3:30で,5kmは17:33‥何故か平均心拍も 5kmの通過タイムも,前回のハーフマラソンとほぼ同じ‥ 。 初めの400mを飛ばしすぎたのかな?

最高ペースは3:12km 左右バランスは50:50。上下動もOK,データで観ると分かり易い。まだ追い込むことには身体が慣れてないですね。


9月までに徐々に上げていきます⤴️今日はランナーな仲間達もいて,楽しかった^_^

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この記事を書いた人

自転車と旅の魅力に取り憑かれ様々なアウトドアスポーツやサイクリング,公園遊びを愉しむ健康運動指導士。トライアスロンやスパルタンレース、様々な持久系スポーツの初心者に役立つ情報、“そと遊び”と”アウトドアスポーツ”の愉しさと歓びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。関西在住の持久系スポーツコーチ・パーソナルトレーナーです。

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