公園遊びの勧め

年齢は何歳くらいと思いますか?

63歳、室内での新トレは無し。日々の公園遊び(自重トレーニング)とランニングとバイクで鍛えた身体です。

都会では子供達の公園離れが顕著になっています。でもまずは大人が公園遊びを取り戻すべきだと思います。

いや大人こそ公園遊びが必要です。さあ公園へ行こう!失われた機能を取り戻しましょう^_^

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この記事を書いた人

自転車と旅の魅力に取り憑かれ様々なアウトドアスポーツやサイクリング,公園遊びを愉しむ健康運動指導士。トライアスロンやスパルタンレース、様々な持久系スポーツの初心者に役立つ情報、“そと遊び”と”アウトドアスポーツ”の愉しさと歓びを、老若男女に伝えられれば良いなと思っています。関西在住の持久系スポーツコーチ・パーソナルトレーナーです。

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