関西周辺では6月にせんなん里海公園レディース＆ビギナーズトライアスロンと蒲郡オレンジトライアスロン、万博記念公園トライアスロンが開催されます
レース前に購入したお店でバイクの最終点検は終えたでしょうか？
お店での最終点検は重要ですが、レース前は（普段から）自分でもバイクを掃除した方が良いと思います。
ホイールやスポロケットもこの機会に掃除をしてあげましょう。
電動シフトやパワーメータの充電は終えたでしょうか？
タイヤに空気は入れましたか？
チェーンの掃除は終えましたか？
チェーンの注油は行いましたか？
フレームは拭き上げましたか？
各ネジの増し締めは行いましたか？
安全確保のために定期的なネジの増し締めは重要です。
ボトルなどもしっかりと洗浄しましたか？
掃除をした時に何かのトラブルが見つかるとかも知れません。
本日は自宅でもできる簡単なバイクの掃除の方法と、簡単なチェックについて紹介します。
必要な道具
- バケツ
- スポンジまたは柔らかいブラシ
- 中性洗剤
- 布やタオル
- チェーンクリーナー（パーツクリーナー）
- チェーンルブ（潤滑油）
- フォーミングマルチクリーナー
手順
- 準備
- 自転車をスタンドに立てるか、作業しやすい位置に固定します。
- バケツに温水を入れ、中性洗剤を少量加えます。
- フレームの洗浄
- スポンジや柔らかいブラシを使って、フレーム全体を優しく洗います。特に泥や汚れが付きやすい部分を丁寧に。
- 水でしっかり洗い流し、布やタオルで拭き取ります。
- ホイールとタイヤの掃除
- ホイールを外すか、そのままで、スポンジやブラシでリムとタイヤを洗います。
- 水で流し、乾いた布で拭き取ります。
※マンションなどで水が使えない場合はフォーミングクリームとウェス（布切れ、タオルなど）を使って拭きあげます。
- チェーンとギアの掃除
- チェーンクリーナーを使って、チェーンにこびりついた汚れを落とします。チェーンをペダルを回して動かしながら、クリーナーをしっかりと行き渡らせます。（専門のチェーンクリーナーもあります）
- 水で洗い流し、乾いた布で拭き取ります。（拭き取らないとチェーンやネジなどが錆びる可能性があります）
- チェーンの潤滑
- チェーンが完全に乾いたら、チェーンルブを少量ずつチェーンのリンクに塗ります。ペダルを回して、潤滑油が全体に行き渡るようにします。
- 余分な潤滑油は布で拭き取ります。
- 最終チェック
- フレームやパーツに水分が残っていないか確認し、全体を再度拭き取ります。
- ブレーキや変速機の動作確認を行います。
タイヤに空気を入れ空気圧を確認します。https://axs.sram.com/guides/tire/pressure ⇦こちらで適正な空気圧を確認してください。
https://axs.sram.com/guides/tire/pressure
この辺りが自分できるレース前の確認です。↓私の場合は下記の空気圧です。
さあ今から汚れたバーテープを自分で交換します（笑）
トライアスロンに向けてしっかりと準備を整えましょう。
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