最高の週末が続きます。Ironmanシーズンも終盤。
多くのclient達が毎週末世界各国のアイアンマンの大会参加しています。
自身も過去の様々な思い出が蘇ってきます。
中でも【40歳を過ぎてトライアスロンを始め、数年前にUNITYにきた時はIronman70.3で8時間以上、フルも6時間以上かかっていたClientがアラ50で自己ベストを大幅に更新する12時間ぎりを達成】したのを観て心から感動しました。
来年は11時間30ぎりが目標で50歳で11時間ぎりが目標になりそうです。そしていつの日か世界選手権に（笑）
幾つになっても目標を持って行動することは重要だと思います。
更に週末はアイアンマン70.3台湾
での表彰台獲得や上手くマネージできたClient達をトラッカーで確認し一安心
【45歳を過ぎても2年あれば大きく変わる。アラ50でもアラ還でも自分を上手く管理すればまだまだヤレる‼️】
彼は多忙な中、毎週のポイントは欠かさず上手くなる練習(専門技術やドリルや脳トレ)を積み重ねてきました。
少ない週間運動時間(週10時間以内)で日常生活(仕事/家事/育児など)もレースも、上手にマネージしてきた結果ですね。
これは以前に紹介した60歳、65歳オーバーで自己ベストを更新し続けている方々と同じです。
一般的な社会人は持久力はもちろんですが生活面を含む様々な面で管理能力と３種目ともに上手くなること（理を知り丁寧にトレーニングする）が重要だと考えています。
これまでエリートやエイジ問わず日本選手権や各種世界選手権出場、表彰台を獲得する方々もコーチングやバイクフィッティングで観てきましたが、彼らは元々の有酸素能力が高く子供の頃からスポーツが得意な方が殆どです。
健康運動指導士としては、40歳50歳を過ぎてTAを初めアラ50やアラ還でダイエットに成功したり、生活習慣が変わったり、完走や自己ベストを大幅に更新していく方々を観る方が、やり甲斐がある？気もします。
北海道にニース世界選手権、イタリアに韓国が終わりスペイン
も終了。そして次はマレーシア
に世界選手権KONA ~Hawaii
と楽しみなIronmanシーズンが続きます。完走された皆さんおめでとう御座います。
運動許可から半年。宮崎まであと1ヶ月。来年は自身もIronmanにでようかな？という気になってきました（笑）
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