福山かわまちトライアスロン大会2024記録速報！！40歳OVERがITUロング世界選手権に向け調整レース。

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去年この大会で総合優勝を成し遂げたクライアントが今回も福山かわまちトライアスロンに挑戦。

8月にタウンズビルで開催されるITUロング世界選手権の調整レースとして今回もこの大会に出場

今期はラン・バイク共に乳酸閾値を測定し、ロングに備え運動時間も増加し8月に向けて淡々と積み上げています。

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あいにくの雨のため、バイクは安全に走行しますがランまで安全にこなせれば一安心です。

福山TAはスイム1800m・バイク８０km・ラン１８kmです。初ミドルにお勧めの距離ですね。

バイクコースも安全な平坦コースです。

https://systemway.jp/24fukuyama　⇦記録速報です。

現在スイムを終えバイクに突入。

バイクの40km地点で総合２位。

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ミドルディスタンスのバイクは10周回

予定では21歳の学生を抑えバイクの80km地点で総合１位になっているはずです。

勝負どころはラン18kmでトップの学生から逃げ切れるか？去年のランラップで走れたなら逃げ切りは可能（今回は厳しい）です。

暑熱対策はバッチリなので暑ければ良かったのですが生憎の雨‥他の選手もバテない（笑）

さあ朝10時なので本日の業務開始！！

結果が気になりますがラン勝負を楽しみに次の休憩で確認します（笑）

追記:休憩後に確認すると総合6位/エイジ優勝でした。

実は風邪を拗らせ3週間近く体調を崩していて、治ったのはレースの直前。

そのためLT1（アイアンマンの強度）でレースを走ることを選択。

レース1ヶ月前の体調不良とLT1、ランは去年ほど走れないのはわかってました。

しかし今の状態で完璧にマネージして総合6位！雨がふりかなり寒かったようです、

風邪も完治していて今回のレースのダメージもないそうなので、来週から8月のエイジ世界選手権に向けてあげていけそうです。

課題は

スイム３kmを45分台
バイク120kmを235〜240w
ラン30kmを㌔4:15

データ的には十分可能な数値です。

CLUB UNITYのメンバーも祝福していました。自身も今から彼の8月のレースが楽しみです^_^

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