【デビューや復帰組、65歳でアイアンマンの自己べスト更新など自分より高齢なClient達の活躍が光った2024年】
【Ironmanサブ9〜サブ11達成可能なデータを叩きだすClient達も育ち2025年に繋がる実り多き1年】
KONAも終わり国内のトライアスロンシーズン(伊是名/金TA除く)は宮崎のワールドカップ＆チャンピオンシップのみ。
週末はスイム＆バイク未経験の4名のClient達がデビューに向け、週5日60〜90分(週6〜9時間/自身も同じ)の運動を10ヶ月間ほど積み重ね、身体を10kg以上絞り河津TAに挑戦！2人が2時間5分ぎりを達成。2人は総合50位以内に入り全員が完走。40代からトライアスロンを初めても大丈夫です。
スイムが短縮でなければ2時間30前後のタイム(プールで既に1500m30分ぎり達成)。1年目としては上出来ですね。来年は2人ともがアイアンマンデビューの予定。
週末はNEW KATANA発表祝いにシルベストサイクル梅田店にレジェンドJoe Ceepo田中さんに会いに行き現地でKATANAとVIPERに試乗。9年前の自分のKATANAとの違いに驚愕。進む進む
時の流れを感じました。
田中さん＆アイアンマン北海道のチャンプ達とオタクな会話で盛り上がり、その後は2人も一緒に15年前につくったチームと決起会。平均年齢は60歳くらいに‥
「関西のトライアスロンシーンを再び皆んなで盛り上げていきたいね」と言う話になりました。盛り上がろう関西
ということでこのような運びとなりました。
関西在住で興味のある方が是非ともご参加ください。オリンピアで現役のプロトライアスリートの上田藍さんや、元日本代表監督、プロトライアスリートなどトライアスロンのレジェンド達が集結します。その中に何故か健康運動指導士の５０代が‥（笑）
個人的には10月はここ10年で20種類以上取得した業務関連資格更新に四苦八苦。そして7年ぶりのTA復帰、1年4ヶ月ぶりの運動再開から半年が経過。50代は戻りが遅くベースが整うのに30代前半の倍の時間を要しました。
週5日60〜90分の運動をリハビリ的(90%以上がLT1心拍ー25拍前後、脚に大きな負担をかけない様に)に行い、体脂肪率は一桁に戻り半年でベースが整ってきました。
この半年はバイクは最小限に留めスイムとランを思い出す(丁寧にフォーミング＆ドリル、インターバルなどはゼロ)のに時間を費やしました。
11月はこのままのペースで、年末年始から徐々に時間と強度を上げていこうと考えています。
今期のベストボディはモデル部門で4位表彰の紫サッシュ。3年連続日本大会出場ならず。筋トレはゼロなので仕方ないのですが1年4ヶ月ぶりの運動再開から7ヶ月、宮崎に向けて予定通りある程度は絞れたと思います。
健康運動指導士として普段の姿勢の意識や食事をある程度は管理することを目的に3年間ほどベストボディジャパンの大会にも出場してみました。
1位と2位の方は既に他の予選大会でグランプリを獲得していて日本大会の調整。週間筋トレ時間は約15時間。年間で5大会くらい出場しているとのこと‥凄い。そして食事内容は芋に米、ブロッコリーにささみと野菜スープなど、めちゃくちゃストイック。
競技に向かう姿勢は尊敬するレベル。彼らならトライアスロンやスパルタンレースは余裕でできそうですね。
すぐに51歳。2024年は周囲の盛り上がりも凄かったし2025年は更に楽しみな年になりそうです^_^
週末は宮崎チャンピオンシップにツールド沖縄にclient達が出場。楽しみな週末は続きます。
UNITYでは毎週金曜日の20時〜トライアスロンの相談会を実施しています。
初心者🔰やこれからデビューを考えられている方のためのトライアスロン相談会です。
統括ディレクターを務める初心者に優しいトライアスロンスクール『大阪トライアスロン倶楽部』
定期的に様々なイベントも実施しています。
このブログでは主にトライアスロン初心者🔰に向けて発信を行っています。
バイクフィッティングやパーソナルトレーニングも実施
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