今朝は65歳でアイアンマン世界選手権KONAを目指すシニアアスリートのブリックレッスンでした。
シーズンに入り身体も絞れました。64歳とは思えない見た目ですよね？（笑）
あわせて読みたい 大阪の堺浜でブリック！！トライアスロンのブリック練習とは？ 本日のレッスンは娘と同世代のIronman世界選手権を目指す若者とブリック。メニューはバイク40km（アップ→各種ドリル→25分間の個人TT）続いて１０kmのラン。といった具合... 現在64歳、来年のフィリピン、もしくはケアンズでアイアンマンレースに出場しアイアンマン世界選手権の出場権獲得を狙います。
これ迄に2度、アイアンマン70.3世界選手権に出場しています。しかし歳を経るにつれバランス感覚が徐々に衰えています。
安全面の確保のためにバランス系のトレーニングや、公園遊びバイクの実走を繰り返します。
「危ないからやらない」ではこれらの能力はどんどん低下していきます。
知っていることと実際に出来ることとは全く違います。トライアスリートの皆さんも子供の頃にやった公園遊びをしてみませんか？これは３種目の技術にも共通します。
あわせて読みたい 子供と外あそび。運動能力と脳機能の関連性。 昨日の公園でのレッスンはまさに理想的でした。公園遊び（トライアスリートがスパルタンレースのために公園で練習）をする大人の周りに子供たちが群がり真似をする（笑... バイクに関して言えばシニアアスリートこそ積極的に実走練習を定期的に取り入れた方が良いと思います。
あわせて読みたい ニセコクラシック2023タイムトライアル・ロードバイクの操作練習。 それぞれの目標に向けて積み上げていく姿は良いですね。ニセコクラシックまで残り22日 https://nisekoclassic.com/←ニセコクラシックのHPです。 ニセコクラシック2023の... 彼のこれまでのベストタイムは59歳の時に出場したアイアンマン・ケアンズの12時間40分。
来年もし同じタイムを叩き出せば世界選手権出場の可能性は十分にあります。
流石にコロナ禍は少しモチベーションが低下していましたが、今年に入り再びその闘志に火がついたようです。
あわせて読みたい 第8回びわ湖トライアスロンin近江八幡2023速報リザルト。国体兵庫/滋賀県代表選手選考対象大会。40歳の... 昨日は琵琶湖へ国体を狙う40歳の若者（トライアスロンでは40代前半は若者です笑）や今期デビューするクライアント達の応援に駆けつけました。 https://www.try-8.com/po... 40歳で本気で国体を狙ったり、62歳で過去最強の肉体を作り上げたり‥。
あわせて読みたい 公園遊びで2年間鍛えた62歳のクライアント。 【齢62歳のClient】運動の目的は【幾つになっても動ける引き締まった身体】室内筋トレゼロ。 特殊な絞りゼロ。 スパルタンレースに向け1年間【週3回の公園遊びとトライ... 周囲は幾つになっても挑戦し続ける屈強な方々で溢れています。中には70歳を超えた方も‥。
周囲の方々から日々プラスの刺激を受けれるのは本当に幸せですね^_^
そしてそれに刺激を受けて？（笑）同じくアイアンマン世界選手権を狙う20代の若者もポイント練習で負けじと奮闘します。
あわせて読みたい 2023長良川ミドルトライアスロン102大会速報リザルト・エイジ優勝&総合入賞！暑熱対策。 ３週間前のIronman世界選手権KONAの権利を獲得に続き、別のClientが、2023JTUロングディスタンスエイジグループナショナルチャンピオンシップシリーズ第一回長良川ミド... １ヶ月後のレースに向けて暑熱順化の為(ヒート)のトレーニングをフラフラになりながら何とかやり遂げました。
長良川トライアスロンで総合入りしたクライアントが行なっている練習と概ね同じ内容です。
さあ来週はいよいよ伊勢志摩・里海トライアスロン。私も応援に📣駆けつけます。
「誰かの喜びや頑張りは誰かの力になる」
あわせて読みたい 病と共に生きる 病の宣告 ↑詳細なプロフィール・経歴・競技歴・資格などはこちらをご覧下さい。 私は健康運動指導士でパーソナルトレーナーの持久系スポーツコーチです。19歳の頃、心臓... 身近な方々のお陰で20年以上も全く飽きることなく、自転車のある日常を楽しんでこれました。
年齢を問わず目標に向けて奮闘中のクライアント達を観て
「やっぱり自転車って良いな」改めてそう感じることのできた一日でした。
あわせて読みたい 伊勢志摩・里海トライアスロン大会2023でトライアスロンデビューをする初心者の方へ。持ち物リストなど。 https://shima-tri.com/←伊勢志摩・里海トライアスロン大会2023のHPです。クライアント24名が参加する伊勢志摩・里海トライアスロンまで残り1２日。こちらがドキドキし... コロナ禍が終焉し、以前は当たり前だった日常がようやく戻ってきました。
コメント